El invierno trae consigo una serie de cambios en nuestro entorno que pueden tener un impacto significativo en nuestra piel. A medida que las temperaturas bajan y el aire se vuelve más seco, nuestra piel a menudo experimenta sequedad, descamación y enrojecimiento.
En este post del blog de Arandovo, empresa encargada de desarrollar el ingrediente funcional natural MKARE, veremos por qué se seca la piel en invierno, los efectos del frío en la piel y cómo cuidarla adecuadamente durante esta estación. Además, destacaremos la importancia de los suplementos alimenticios para proteger nuestra piel en invierno.
¿Por qué se seca la piel en invierno?
La sequedad de la piel en invierno es un problema común que muchas personas experimentan. Hay varias razones detrás de este fenómeno:
Baja humedad del aire
Durante el invierno, el aire tiende a ser más seco debido a las bajas temperaturas. A medida que la humedad del aire disminuye, nuestra piel pierde la humedad más rápido, lo que la hace propensa a la sequedad.
Calefacción en interiores
Para combatir el frío, solemos utilizar sistemas de calefacción en interiores. Estos sistemas, ya sean radiadores o calefacción central, tienden a resecar el aire interior, lo que puede agravar la sequedad de la piel. El aire caliente y seco de la calefacción puede absorber la humedad de la piel.
Baños calientes
Es tentador tomar baños largos y calientes en invierno para mantenernos calientes, pero el agua caliente puede eliminar los aceites naturales de nuestra piel, dejándola reseca y con picazón.
Menos producción de aceites naturales
En climas fríos, las glándulas sebáceas de la piel a menudo producen menos aceites naturales, lo que puede hacer que la piel sea más propensa a la sequedad. Esto es más notable en personas con piel seca de forma natural.
Efectos del frío sobre la piel
El frío invernal puede tener varios efectos adversos en la piel, incluyendo la constricción de los vasos sanguíneos, que puede causar palidez y enrojecimiento, así como la descamación y la sensación de tirantez debido a la pérdida de humedad, haciendo que la piel sea más propensa a irritaciones y molestias.
A continuación detallamos algunos de esos efectos adversos en la piel:
Constricción de los vasos sanguíneos
Cuando estamos expuestos al frío, nuestros vasos sanguíneos se contraen para conservar el calor corporal. Esto puede reducir el flujo sanguíneo hacia la piel, lo que resulta en un cutis pálido y frío.
Descamación y agrietamiento
La falta de humedad en el aire invernal puede hacer que la piel se sienta tirante, áspera y propensa a descamarse. Esto puede causar molestias y hacer que la piel luzca menos saludable.
Enrojecimiento y sensibilidad
El frío extremo puede causar enrojecimiento en la piel, especialmente en las mejillas y la nariz. Además, la piel puede volverse más sensible y propensa a irritaciones.
Cómo reacciona tu piel ante el frío
Cada persona reacciona de manera diferente al frío, y la genética, el tipo de piel y otros factores pueden influir en cómo tu piel responde durante el invierno. Algunas personas pueden experimentar sequedad extrema, mientras que otras pueden tener una piel más resistente al frío. Es esencial prestar atención a cómo reacciona tu piel y ajustar tu rutina de cuidado en consecuencia.
Cómo cuidar la piel del frío
Para cuidar la piel del frío invernal, es esencial mantener una rutina de cuidado adecuada. Esto incluye la hidratación regular con cremas humectantes, evitar baños muy calientes, usar protección solar, vestir ropa abrigada y suave, y valorar el uso de suplementos alimenticios ricos en nutrientes para fortalecer la barrera cutánea y mantener la piel saludable.
Algunas de estas medidas para proteger tu piel durante los meses de invierno y mantenerla saludable y radiante son:
Hidratación adecuada
La hidratación es clave para combatir la sequedad en invierno. Usa cremas hidratantes ricas en ingredientes como ácido hialurónico, glicerina y ceramidas para retener la humedad en la piel.
Limpieza suave
Opta por limpiadores suaves y sin fragancias para evitar la eliminación excesiva de aceites naturales de la piel. Lava tu rostro con agua tibia en lugar de agua caliente.
Protección solar
Aunque pueda parecer contradictorio, es fundamental seguir utilizando protector solar incluso en invierno. La radiación ultravioleta sigue presente, y la protección solar ayuda a prevenir el daño causado por los rayos UV.
Ropa adecuada
Usa ropa abrigada para protegerte del frío, pero evita los tejidos ásperos que puedan irritar la piel. Siempre utiliza guantes y bufandas para proteger las manos y el cuello.
Humidificador
Usar un humidificador en tu hogar puede ayudar a mantener la humedad en el aire y evitar que tu piel se reseque debido al aire seco de la calefacción.
Suplementos alimenticios para proteger la piel en invierno
Además de los cuidados mencionados anteriormente, los suplementos alimenticios naturales pueden ser una opción valiosa para proteger tu piel en invierno. Estos suplementos proporcionan nutrientes esenciales que pueden fortalecer la barrera cutánea y mejorar la hidratación. Aquí hay algunos complementos alimenticios que pueden ser beneficiosos:
Ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en aceites de pescado y suplementos de aceite de pescado, tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a mantener la hidratación de la piel.
Vitamina D
La vitamina D es esencial para la salud de la piel, y en invierno, cuando la exposición al sol es limitada, los suplementos de vitamina D pueden ser útiles.
Vitamina E
La vitamina E es un antioxidante que puede proteger la piel de los daños causados por los radicales libres. Puedes encontrarla en suplementos o en alimentos como nueces y aceites vegetales.
Colágeno
El colágeno es una proteína que mantiene la elasticidad de la piel. Los suplementos de colágeno pueden ayudar a mantener la piel firme y suave.
Biotina
La biotina es una vitamina B que promueve la salud de la piel, el cabello y las uñas. Los suplementos de biotina pueden ayudar a mantener la piel en buen estado.
MKARE, tu aliado para proteger la piel en invierno
El invierno puede ser un desafío para la salud de nuestra piel debido al frío y la baja humedad. Para combatir los efectos adversos del invierno en la piel, es esencial mantener una rutina de cuidado adecuada.
Pero además, para prevenir aún más si cabe el deterioro de la piel en esta estación del año, se aconseja la ingesta de suplementos alimenticios que ayuden a fortalecer la piel desde adentro.
MKARE, es un ingrediente funcional 100% natural, que se basa en la membrana de la cáscara de huevo y que contiene de forma nativa una increíble fuente de compuestos bioactivos clínicamente probados y libres de químicos.
Podemos afirmar que MKARE no solo es rico en colágeno del tipo I, V y X sino también contiene ácido hialurónico, elastina, glucosamina y más de 400 proteínas, haciendo de él un complemento perfecto para evitar la piel seca en invierno.
Es importante destacar que, antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, es recomendable consultar a un profesional de la salud o dermatólogo, ya que pueden proporcionar orientación personalizada sobre qué suplementos pueden ser más beneficiosos según tu tipo de piel y necesidades específicas.
Además de los suplementos, recuerda seguir una rutina de cuidado de la piel adecuada, que incluya limpieza suave, hidratación regular y protección solar, incluso en los días nublados de invierno. Beber suficiente agua y mantener una dieta equilibrada rica en frutas y verduras también contribuirá a mantener tu piel en óptimas condiciones.
No dejes que el invierno arruine la belleza y la salud de tu piel; ¡prepárala y protégela para lucir lo mejor posible en cualquier época del año!
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